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效果,你可以,要在,每天都,后才
提問: 我是個男生減肥大概半年了.問點事 問題補充: 本人20歲,男的,體重原先250斤,這大概減了4-5個月了.平時是出去走路鍛煉1-2小時,然后每天晚上飯后,在家原地跳30分鐘,仰臥起坐20次.就這樣循環,4-5個月了.大概輕了12斤,我總感覺這速度好慢啊,是不是我哪做的還不夠呢?這個速度減肥正常嗎?現在228斤都停了將近1個月不掉體重了,而且還在114-116這間來回彈,這怎么回事?請高手們支招啊 医师解答: 運動減肥是需要堅持才能獲得效果。而且據科學研究：持續運動要在30分后才開始進行脂肪的燃燒。所以，建議你可以進行慢跑，但一定要在30分鐘以上，最好是每天都可以進行一個小時左右，大約半年之久就會看到效果。
提問: 我是個男生減肥大概半年了.問點事 問題補充: 本人20歲,男的,體重原先250斤,這大概減了4-5個月了.平時是出去走路鍛煉1-2小時,然后每天晚上飯后,在家原地跳30分鐘,仰臥起坐20次.就這樣循環,4-5個月了.大概輕了12斤,我總感覺這速度好慢啊,是不是我哪做的還不夠呢?這個速度減肥正常嗎?現在228斤都停了將近1個月不掉體重了,而且還在114-116這間來回彈,這怎么回事?請高手們支招啊 医师解答: 運動減肥是需要堅持才能獲得效果。而且據科學研究：持續運動要在30分后才開始進行脂肪的燃燒。所以，建議你可以進行慢跑，但一定要在30分鐘以上，最好是每天都可以進行一個小時左右，大約半年之久就會看到效果。
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