高度,睡眠,不好,男性,那是
提問: 睡覺不枕枕頭可以嗎？ 問題補充: 睡高高的枕頭使我的頸部彎曲很厲害~~~怎么辦~~~可以不枕嗎？我為的是使自己的頸部很筆直~~~會不會出現壓迫神經等其他問題？ 医师解答: 睡覺時不枕枕頭對頸椎是不好的。枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8厘米適合；在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12厘米，男性枕頭高度在11至14厘米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但并不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是仰臥和側臥相互交替的。因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8至10厘米，男性枕頭可以再增加2厘米。 我們都知道,國旗班的戰士的寢室里是沒有枕頭的,那是為了身體更加直立,美觀.但是我還是不推薦不睡枕頭.
提問: 睡覺不枕枕頭可以嗎？ 問題補充: 睡高高的枕頭使我的頸部彎曲很厲害~~~怎么辦~~~可以不枕嗎？我為的是使自己的頸部很筆直~~~會不會出現壓迫神經等其他問題？ 医师解答: 睡覺時不枕枕頭對頸椎是不好的。枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8厘米適合；在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12厘米，男性枕頭高度在11至14厘米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但并不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是仰臥和側臥相互交替的。因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8至10厘米，男性枕頭可以再增加2厘米。 我們都知道,國旗班的戰士的寢室里是沒有枕頭的,那是為了身體更加直立,美觀.但是我還是不推薦不睡枕頭.
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