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自己的,工作,不好,上司,安全感

提問: 特別在意自己說錯話，怎么辦？ 問題補充: 特別在意自己說錯話，每當自己說錯話的時候，就一直在想領導同事會怎么看我，覺得自己都完了，以后肯定別人就認為自己是不好的了。而且會一直想一直想，越想越灰心，覺得天都塌了。怎么辦？ 医师解答: 你的情況。我不能斷定是什么；我覺得有下面幾種可能；你自己結合自己的實際情況來分析吧！1、是工作壓力，害怕丟了工作。這個就是安全感問題。也就是說因為環境改變，帶來的不適應。一方面，暴露出你能力上，有需要改善的地方。一方面，你對工作似乎還不熟悉。還得努力。基本是因為怕自己做不好。就是說，對自己還不夠自信。所以怕做糟了，給上司，老板留下什么不好的影響，而影響自己在公司的發展。出于這樣的焦慮，所以才會反復的檢討自己的言行；2、多少有點形容心理，想表現自己。想成為別人關注的對象。但又怕自己做不好。所以特別注意別人的評價。特別是關鍵人物，如上司，老板的評價。因為在乎，所以緊張，而引起的胡思亂想；主要還是憂慮；3、就是輕度強迫癥，如上面我說的，過于憂慮。造成的沒有安全感，而產生的心理問題；————————————————————調節方法：1、認真作好當前的工作。業績出來了。沒有人會說你；說錯話，誰都會說錯。沒有必要刻意去注意這些。放松點；2、適時提高自己的能力，增強自信。3、適當的也要學會調節工作，生活節奏。有空就出去散散心；4、出現你講的那種情況之時，學會轉移注意力。讓自己不去想。可以運動一下，可以出去走走。可以做點什么自己感興趣的事情；5、如果害怕自己說錯話，可以在談話后，詢問對方：自己的意見如何啊！？我這樣說，對不對啊！虛心請教，別自己猜疑好得多。你說是嗎？