高度,睡眠,不好,男性,那是

提問: 睡覺不枕枕頭可以嗎? 問題補充: 睡高高的枕頭使我的頸部彎曲很厲害~~~怎么辦~~~可以不枕嗎?我為的是使自己的頸部很筆直~~~會不會出現壓迫神經等其他問題? 医师解答: 睡覺時不枕枕頭對頸椎是不好的。枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡,這樣才不會使頸椎受壓;在仰臥睡覺時,枕頭的高度在5至8厘米適合;在側臥睡眠時,根據每個人的肩膀寬度不同,女性枕頭高度在7至12厘米,男性枕頭高度在11至14厘米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適,但并不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的,經常是仰臥和側臥相互交替的。因此在選擇枕頭時,枕頭高度為8至10厘米,男性枕頭可以再增加2厘米。 我們都知道,國旗班的戰士的寢室里是沒有枕頭的,那是為了身體更加直立,美觀.但是我還是不推薦不睡枕頭.
創作者介紹

dsaera33

dsaera33 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()