你的,自信,也就,最重要,你在

提問: 毛病 問題補充: 我有一個毛病,就是人家說什么我就會想到不好的那一方面去..有什么事也是想到別人不好的那一面去..有什么辦法可以調整我的這種心態?也聽說過凡事要向好的那一面想,但是要怎么做到?謝謝.. 医师解答: 你好這位朋友: 這種負性思維方式不是一天形成的, 要來克服也就需要時間和過程, 你的思維多是消極的,自然看問題想問題,就是擔心多,顧慮多。 建議你先建立自信心 比如你自信不夠,就會做事情先擔心,先設想不好的一面。 另外可以多總結你在生活中的擔憂,具體看看擔憂以后出現了哪些問題? 是幫了你,還是擔憂帶來更多麻煩。 不斷的去總結經驗 下次再擔心多想,就可以用自己總結的來說服自己。 建立自信是最重要的。 努力吧祝福你參考文獻:心岸心理www.xuyanok.com
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