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提問: 更年期.夜間出汗.失眠.吃阿膠可以嗎? 問題補充: 更年期.夜間出汗.失眠.吃阿膠可以嗎? 医师解答: 盜汗（夜間睡眠出汗）、失眠為更年期綜合癥常見的癥狀。年齡在45～55歲之間的女性正處于更年期，容易出現疲勞、焦慮、記憶力下降、骨質疏松等癥狀。針對這些情況，日常膳食應注意多補充含維生素E、維生素C、B族維生素、維生素D、鈣和鎂等豐富的食物，改善更年期癥狀；另外，多食用大豆及其制品，如豆漿、腐竹、豆干，也可幫助緩解更年期癥狀。
提問: 更年期.夜間出汗.失眠.吃阿膠可以嗎? 問題補充: 更年期.夜間出汗.失眠.吃阿膠可以嗎? 医师解答: 盜汗（夜間睡眠出汗）、失眠為更年期綜合癥常見的癥狀。年齡在45～55歲之間的女性正處于更年期，容易出現疲勞、焦慮、記憶力下降、骨質疏松等癥狀。針對這些情況，日常膳食應注意多補充含維生素E、維生素C、B族維生素、維生素D、鈣和鎂等豐富的食物，改善更年期癥狀；另外，多食用大豆及其制品，如豆漿、腐竹、豆干，也可幫助緩解更年期癥狀。
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