您的,睡眠,也就,要想,多大

提問: 怎樣簡單有效防衰老 問題補充: 寶寶現在2個多月,每天晚上我都休息不好.怎么能有效,又簡單防止衰老,或者吃什么食補? 医师解答: 休息好和睡眠質量的好壞跟女人的衰老有很大的因素。但因為您現在正處在帶寶寶的最艱難時段,那也只有辛苦一段時間了,同時現在的您最重要的是要保持愉快的心情,要想到寶寶帶給您的快樂遠遠勝過于您的悉心照顧。還有就是在您晚上休息不好的時間,在白天寶寶睡著的時候,您也要盡量去補充您的睡眠時間。只要保持了一天八到九小時的睡眠時間也就沒多大關系了。還有就是每天的營養要跟上,多吃一些水果還有牛奶什么的。
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