再看,建筑,天空,窗子,窗外

提問: 健康 問題補充: 視力下降得很快,而帶了眼睛之后下降得更快,該怎樣保護眼睛呢?我的視力現在很差。 医师解答: 可試此法,簡單易行,只要堅持就可以 在室內,面對窗子,窗外視野要寬闊,找幾個點,一條線上,遠近距離不同,比如窗外的樹、再遠點的建筑、天空。然后先看窗子,再看樹,再看建筑,最后是天空,由近及遠;然后再由遠及近的看天空,建筑,樹,窗(只要是遠近不同的醒目物體即可)。如此反復多次,一次5-10分鐘。貴在堅持 平時注意不要在強光以及昏暗的光下看書,距離不要過近,看書時間一次不要過長,可適當間隔休息。飲食可吃些魚,以及動物肝臟。
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