你的,消耗,平滑肌,但我,很容易

提問: 吃得越多,胃就會被撐得越大,胃被撐得越大,就會吃得更多,這種說法對嗎? 問題補充: 小弟無意間聽到這樣一種說法,吃得越多,胃就會被撐得越大,胃被撐得越大,就會吃得更多,這種說法對嗎?是不是我們有意識地適當節食,就會將胃口變小呢? 医师解答: 這是一些“想當然”的推測,他們會用皮球之類的做比喻,其實缺乏科學依據和道理。我們這樣推測,按成年后,青年老年,運動與否,體力活動與否,心情狀態好壞,健康狀態等等,胃口是否一樣?胃由于其自身結構特點,其細胞(一種平滑肌細胞)很容易伸長和相互滑開,這樣表現出胃就就具有很大的收縮性,更像氣球,可伸可縮。是否節食要看消耗和體重控制如何。總的原則應該是攝入與消耗平衡(對成年人)這就是一個理想狀態,既不多也不缺。理論如此,但我們不能繁瑣到每天計量吃多少卡路里(熱量),所以簡便的方法是控制你的體重,這就直觀多了。經過普查測算,體重(公斤)除以身高(米)的平方,在22-25比較適宜。這就一個好參照標準,控制你的飲食。
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