太高,太重,再出,毛巾,肌肉

提問: 膝蓋內側韌帶輕度拉傷 問題補充: 三天前摔了一跤,把膝蓋內側副十字韌帶拉傷了,拍了片子,骨頭沒事,也沒有積液,打了三天消炎針,現在走路基本沒問題,只是站起來的時候有點痛,走路也有點跛。各位大大,請問我現在需要怎么恢復,聽說中醫好一些,可又不知道藥方,誰能提供一下啊?再就是我要幾天才能正常行走啊,還有一個周就過年了,跛這個腿過年多難受啊。 医师解答: 經過24~48小時后,損傷部位的內出血已停止,這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時,溫度不要太高,時間不宜太長,按摩時也不宜太重,以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復,應注意動靜結合,在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊愈后,應加強關節周圍肌肉的力量練習,提高關節的相對穩定性。 口服活血化淤的中成藥,比如跌打丸。
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